الفوائد الصحيه لصيام شهر رمضان
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
*اليوم نستعرض لكم فوأد الصيام في شهر رمضان المبارك علي الصحه العامه ل الانسان
1-تتظيم الكوليسترول الضار
يريد الجميع من الاشخاص استغلال فرصة الصيام في شهر رمضان المبارك من اجل فقدان بعض الوزن الذائد، لكن اثبتت بعض الدراسات الحديثه ان الصيام يؤثر ايضا علي مستوي الدهون في الجسم و يؤدي ايضا الي انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم . وهذا يسهم في التقليل من خطر الاصابه بالنوبات القلبيه والسكتات الدماغيه و غيرها من الامراض التي يتسبب بها الكوليسترول
2-كبح الشهيه
يمثل الصيام في شهر رمضان المبارك منعطفا مهما و ايجابي في حياة الصائمون و صحة جاهزهم الهضمي، اذا ان تعود الجسم علي اكل كميات قليله من الطعام يعطي الجهاز الهضمي فرصه ليستريح و يؤدي الي تقليل الدهون و تقليص حجم المعده بشكل تدريجي و تقليل من الشهيه و ممكن ان يكون له نتائج افضل من اكثر انواع الدايت و الحميا الغذأيه فاعلية
3-التخلص من السموم طيلة شهر رمضان المبارك
حيث ان الصيام يفيد في استهلاك كمياة كبيره من احتياطيات الدهون المخزنه في الجسم و ينظفه من السموم الضاره التي التي من الممكن ان تتواجد في التراكمات من الدهنيه. و هكذا يبدء الجسم بالتخلص من السموم بطريقه طبيعيه نتيجة التفير الذي حدث علي عمل الجهاز الهضمي علي مدار شهر رمضان المبارك.ما يتيح للصائم فرصه مواصلة اتباع اسلوب حياة صحي فما بعد رمضان
4-تعزيز الصحه النفسيه و الصحه العقليه
يعد الصيام وسيلة الاكثر فاعليه لإعادة شحن الدماغ مره اخري وتعزيز نمو وتطور خلايا دماغية جديدة خلال صيام شهر رمضان، وشحذ القدرة على الاستجابة للمعلومات من العالم المحيط. كما تشير الدراسات إلى أن الصيام يجعل الدماغ أكثر قدرة على تحمل الإجهاد والتأقلم مع التغيير، كما يمكن أن يحسن المزاج والذاكرة والقدرة على التعلم.
إن الله يحب الأعمال الصالحة، التي تنفع الناس، لذلك يقول عز وجل (فمن كان يرجو لقاء ربه فليعمل عملًا صالًحا ولا يشرك بعبادة ربه أحدًا). واستناداً، وتطبيقًا، لتلك الآية الكريمة قمت بنشر مقالي هذا، أبتغي رضا الله، والصالح للبشر أجمعين.
